೧೨ ನವೆಂಬರ್ ೨೦೨೬ · ಗುರುವಾರ
ತಾಜಾ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗ್ಯಾರಂಟಿ! ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಸೇವನೆ: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವರದಾನ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತರಕಾರಿ! ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರ 6 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಡೆ ಹಾಕಬೇಕೇ? ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಈ 6 ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ! ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಮಚ್ಚೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಣ ಹಾಗೂ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸಾಮುದ್ರಿಕ ಶಾಸ್ತ್ರದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಹಸಿ ಮೊಳಕೆಕಾಳು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾದಿದೆಯೇ ಗಂಡಂತರ? ತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಜೀವಿನಿ ‘ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ’ ಕಡಲೆಕಾಯಿ: ಇದರ ಅಚ್ಚರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು!

Tag: Heart Care

ದಿನದ ಸುದ್ದಿ

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ʻಮಕರಾಸನʼ: ಆಯಾಸ ನಿವಾರಿಸಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುವ ದಿವ್ಯ ಯೋಗಾಸನ

ದಿನಪೂರ್ತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸರಳ ಆಸನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ‘ಮಕರಾಸನ’ (Crocodile Pose) ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿ…