ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅಲೋವೆರಾ (ಲೋಳೆಸರ) ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
-
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ: ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ‘ಅಲೋಯಿನ್’ (Aloin) ಎನ್ನುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸೆಳೆತ ಹಾಗೂ ಭೇದಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ (Diarrhea) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
-
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆ: ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾದಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರಗಳಿಲ್ಲ.
-
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಭೀತಿ: ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸದೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಅಲೋವೆರಾ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಯಾರು ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು?
ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ:
-
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು: ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ.
-
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು: ಕಿಡ್ನಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
-
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಸಂಕೋಚನ ಉಂಟಾಗಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಏನು?
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಮೂಲ ಮಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ಆಯಾ ಕ್ಷೇತ್ರದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನುರಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
