ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾವೇ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುವುದನ್ನು (Tremors) ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಇದನ್ನು “ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು” ಅಥವಾ “ಸುಸ್ತು” ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಡುವ ಈ ನಡುಕವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು!
ಹಾಗಾದರೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಈ ‘ಟ್ರೆಮರ್’ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅಸಲಿ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.
ಕೈಕಾಲು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ 5 ಕಾರಣಗಳು
-
ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (Stress): ನಾವು ವಿಪರೀತ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ‘ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್’ (Adrenaline) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ, ಕೈಗಳ ನಡುಕಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ: ದಿನವಿಡೀ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಯಾದ ‘ಕೆಫೀನ್’ ಅಂಶ ನರಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಡುಕ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
-
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುವುದು (Low Blood Sugar): ಊಟದ ಸಮಯ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗದೆ ದೇಹ ನಡುಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
-
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Thyroid Issues): ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಹೈಪರ್‌ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್), ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಏರುಪೇರಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
-
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ (Parkinson’s Disease): ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ನರಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕೈ, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತಿನ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ನಡುಕ ನಿಂತರೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:
-
ಚಹಾ/ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, ಊಟ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕೈ ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
-
ನಡುಕದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತು ತೊದಲುವುದು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಮಡಚಿದಂತಾಗುವುದು.
-
ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ದೌರ್ಬಲ್ಯ (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಲಕ್ಷಣವಿರಬಹುದು).
-
ನಡೆಯುವಾಗ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬೀಳುವಂತಾಗುವುದು.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು: ನಡುಕ ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಅದು ದೇಹದ ಒಳಗಿರುವ ಬೇರಾವುದೋ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿದರೆ ಮುಂದಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಅನಾಹುತಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
