ದಿನದ ಸುದ್ದಿ
ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಆಲಸ್ಯ ದೂರಮಾಡಿ ದಿನವಿಡೀ ಚುರುಕಾಗಿರಲು ‘ಹಸ್ತ ಪಾದಂಗುಷ್ಠಾಸನ’ ಮಾಡಿ: ಬೆನ್ನು, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಮದ್ದು!
ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲಸ್ಯ ಕಾಡುವುದು, ಮೈ-ಕೈ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ದಿನವಿಡೀ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದಿರಲು ಹಾಗೂ ದೇಹವನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಡಲು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ‘ಹಸ್ತ ಪಾದಂಗುಷ್ಠಾಸನ’ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಆರಂಭ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಟೀವ್ ಆಗಿರಿಸುವುದು…