ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಪೌಷ್ಟಿ ಕಾಂಶಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಕೈ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂದ್ರೆ ನಾವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ರೂಢಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಂದು ಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ತಲೆ ಕೂದಲಿನ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ. ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ….
ಹೌದು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಷ್ಣ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಿ ಕೀಲುಗಳು ಹಾಗೂ ಮಾಂಸ ಖಂಡಗಳನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಪೌಷ್ಟಿ ಕಾಂಶಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಪಟ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಲಬೆರಕೆ ಅಂಶಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹೀಗಾಗಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೊಕ್ಕಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ನಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹಾಗೆ ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಇತರ ಉಪಯೋಗಗಳು
-
Uses of Mustard Oil in Winter ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ನಂತರದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೂಕ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಳತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಸಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅದ್ಭುತ ಕೂದಲು
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸರ್ಸೋನ್ ಕಾ ಟೆಲ್
- ಬೆಂಗಾಲಿಯಲ್ಲಿ ಸರ್ಸೆ ಟೆಲ್
- ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡುಗು ಎನ್ನೈ
- ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ ಅವನೂನೆ
- ಗುಜರಾತಿಯಲ್ಲಿ ರೈನು ಟೆಲ್
- ಮರಾಠಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಹರಿಚೆ ಟೆಲ್
- ಮಲಯಾಳದಲ್ಲಿ ಕಾಡುಗೆನ್ನ
- ಒರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸೊರಿಶಾ ತೇಲಾ
-
