ಡೆಂಗ್ಯೂ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ನಿಜಕ್ಕೂ ಮದ್ದೇ? ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಸಲಿ ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜಯ (Arogyavijaya.com) ಓದುಗರಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ದುಬಾರಿಯಾದರೂ, ತನ್ನ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣು ‘ಕಿವಿ’ (Kiwi Fruit). ನೋಡಲು ಸಣ್ಣದಿದ್ದರೂ, ಇದರ ಒಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾತ್ರ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಬಂದರೆ ಸಾಕು, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿಸುವ ಟ್ರೆಂಡ್ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು (Platelets) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಇದು ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಈ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಇದೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಜೊತೆಗೆ ನಾರಿನಾಂಶ (ಫೈಬರ್) ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕಾಗುವ 4 ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳು

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ (Immunity Booster): ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸುಗಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ (Improves Digestion): ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಟಿನಿಡಿನ್ (Actinidin) ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕರಗಿಸುವ ಕಿಣ್ವವಿದ್ದು, ಜೊತೆಗೆ ನಾರಿನಾಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹಾಗೂ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ (Heart Health): ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ (Weight Loss): ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಕಿವಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ, ತೂಕವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ: ಜನರ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸತ್ಯ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ “ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ” ಹಾಗೂ “ಆಸ್ತಮಾ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಸುದ್ದಿಗಳು ಹರಿದಾಡುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ (Recovery) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಇದು ನೇರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳೇ ಅಂತಿಮವೇ ಹೊರತು, ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರೋಗ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾರು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು?

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಆದರೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಒಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.

• ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು: ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಗಂಟಲು ತುರಿಕೆ, ತುಟಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂಥವರು ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದೇ ಒಳಿತು.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು: ಕಿವಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ (Balanced Diet) ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನೇ ಸಂಜೀವಿನಿ ಎಂದು ನಂಬಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಜಾಣತನ.